다이어트 일기
07월 06일 (음식 989kcal, 운동 772kcal)
정원이엄마
- 2017.07.06 21:00
- 63
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천칼미만 먹기 첫 성공의날..사무실에 앉아 아무것도 안했지만 기운이없다 ㅠ온갖먹을것들만 생각나고..저녁스피닝 타고나니 다시 기력 회복ㅎㅎ역시 스피닝이 짱!!!
- 음식
- 운동
989/ 1521
772/ 254
성공
(1050)
아침식사 : 219kcal (22.14%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 토마토 (중간크기) | 9kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 88kcal |
오전 간식 : 75kcal (7.58%)
| 팜듀플러스톡팜듀플러스톡 | 75kcal |
점심식사 : 421kcal (42.57%)
| 나물비빔밥 | 403kcal |
| 오이냉국 | 18kcal |
저녁식사 : 199kcal (20.12%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 토마토 (중간크기) | 18kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
야식 : 75kcal (7.58%)
| [BOBSNU] 서울대 약콩두유 | 75kcal |
운동 : 772kcal
| 스피닝 | 560kcal |
| 런닝머신 걷기 | 132kcal |
| 삼두바벨익스텐션(팔근력운동) | 80kcal |
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