다이어트 일기
07월 06일 (음식 591kcal, 운동 301kcal)
곧미녀1
- 2017.07.06 20:59
- 35
- 0
- 음식
- 운동
591/ 800
301/ 283
성공
(227)
아침식사 : 239kcal (40.44%)
| 자몽 | 90kcal |
| 구운계란 | 146kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 150kcal (25.38%)
| 오이 | 18kcal |
| 토마토 (중간크기) | 18kcal |
| 삶은 닭가슴살 | 114kcal |
저녁식사 : 202kcal (34.18%)
| 토마토 (중간크기) | 18kcal |
| 당근 | 3kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 양배추찜 | 6kcal |
| 샐러리 | 0kcal |
| 닭가슴살 | 76kcal |
| 자몽 | 90kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
운동 : 301kcal
오늘은 힘이 너무 없어서 열심히 못함ㅜ
| 줌바댄스 | 200kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 프론트킥 | 12kcal |
| 니업 | 12kcal |
| 플라잉 니업 | 8kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 보통 걷기 | 33kcal |
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