다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 얼만큼 해야 할까요?
말랑파워
- 2017.06.26 23:56
- 98
- 1
내일부터 식단까지 해서 제대로 시작할 건데 어제부터 운동은 시작했거든요. 다신에 있는 전신트레이닝 하니까 10분인데 이거만 해도 숨차고 힘들긴 해요ㅠㅠㅠ제가 지구력이 약하고 근육이 없는 청정지방 몸이라가..체력이 많이 없으신 분들은 운동을 어떻게 하고 계신가요??? 다신트레이너에 있는 운동으로 하고 계신 분 계시면 조언 부탁드려용ㅎㅎㅎ
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체력이 부족하신 분은 스트레칭과 걷기부터 시작하시라고 말씀드리고 싶네요.