다이어트 일기
06월 26일 (음식 1097kcal, 운동 860kcal)
귀환
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- 2017.06.26 23:07
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1097/ 3709
860/ 618
성공
(2854)
아침식사 : 449kcal (40.93%)
| [CJ] 스팸 클래식 | 176kcal |
| 감자조림 | 126kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
오전 간식 : 120kcal (10.94%)
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 120kcal |
점심식사 : 109kcal (9.94%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
오후 간식 : 120kcal (10.94%)
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 120kcal |
저녁식사 : 179kcal (16.32%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [동아오츠카] 오로나민C | 70kcal |
야식 : 120kcal (10.94%)
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 120kcal |
운동 : 860kcal
| 인라인스케이트 | 540kcal |
| 조깅 달리기 | 154kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 30kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 36kcal |
| 레그레이즈 | 32kcal |
| 사이드크런치 | 32kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 15kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 5kcal |
| 런지 | 16kcal |
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