다이어트 일기
06월 26일 (음식 890kcal, 운동 1068kcal)
체리쥬빌레777
- 2017.06.26 23:19
- 32
- 0
운동을 진짜 열심히 한 날이예요
피곤해서 곧 골아떨어질것 같아요 ㅡㅡ
- 음식
- 운동
890/ 989
1068.850001/ 165
성공
(1003)
아침식사 : 80kcal (8.99%)
| 꿀계피차 | 80kcal |
점심식사 : 442kcal (49.66%)
| 오이 | 9kcal |
| 파프리카 | 16kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 가지전 | 43kcal |
| 현미콩밥 | 154kcal |
| [CJ] 알래스카 연어 통조림 오리지널 | 104kcal |
| 콩나물무침 | 9kcal |
| 시금치나물 | 18kcal |
저녁식사 : 368kcal (41.35%)
| [연세] 연세무첨가두유 | 75kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
| 오트밀 | 76kcal |
| 아이스블루베리 | 38kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| 치아씨드 | 48kcal |
| 고추장 감자찌개 | 60kcal |
운동 : 1,069kcal
| 공복유산소 | 200kcal |
| 줌바댄스 | 668kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 조깅 달리기 | 70kcal |
| 빠르게걷기 | 92kcal |
| 월싯(wall sit) | 3kcal |
| 스쿼트 | 15kcal |
| 런지 | 7kcal |
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