다이어트 일기
06월 23일 (음식 1229kcal, 운동 475kcal)
어휴또먹네
- 2017.06.23 21:43
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1229/ 949
475/ 158
성공
(37)
아침식사 : 10kcal (0.81%)
| 에버슬림 발포다이어트 | 10kcal |
오전 간식 : 70kcal (5.70%)
| 아몬드 | 70kcal |
점심식사 : 499kcal (40.60%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 찐고구마 | 78kcal |
| 토마토 (중간크기) | 9kcal |
| [사조] 안심치킨너겟 | 120kcal |
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 | 70kcal |
| [삼육식품]광천 삼육 김 | 25kcal |
| [CJ] 맥스봉치즈 | 37kcal |
오후 간식 : 136kcal (11.07%)
| [CJ] 맥스봉 (27g) | 66kcal |
| 에버슬림 발포다이어트 | 10kcal |
| [사조] 안심치킨너겟 | 60kcal |
저녁식사 : 229kcal (18.63%)
| [노브랜드] 그릴 닭가슴살 | 85kcal |
| 토마토 (중간크기) | 9kcal |
| 찐고구마 | 65kcal |
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 | 70kcal |
야식 : 285kcal (23.19%)
| 이마트 광양불고기 삼각김밥 | 131kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 154kcal |
운동 : 475kcal
| 걷기 | 475kcal |
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