다이어트 일기
06월 23일 (음식 1221kcal, 운동 231kcal)
열이꽃순이
1
- 2017.06.23 21:41
- 31
- 0
겨우겨우 성공.. 애를 재워야겠다.
아...... 조금만 더 키우면 되겠지
- 음식
- 운동
1221/ 1189
231/ 198
성공
(1)
아침식사 : 236kcal (19.33%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 두부된장찌개 | 81kcal |
오전 간식 : 165kcal (13.51%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| [카페베네] 카페라떼 | 110kcal |
점심식사 : 398kcal (32.60%)
| 된장찌개 | 88kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
오후 간식 : 208kcal (17.04%)
| fruzel | 48kcal |
| [빙그레] 뽀로로와 친구들 치즈맛 | 160kcal |
저녁식사 : 214kcal (17.53%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 오징어튀김 | 59kcal |
운동 : 231kcal
오늘은 꼭 운동!!
애가 방해한다...
적극적으로 방해하고 나선다..
그나마 플랭크는 눈치보며 할 수 있다
아령만 잡으면 하지말란다..
| 플랭크 | 83kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 니푸시업 | 6kcal |
| 박봄다리운동 | 24kcal |
| 덤벨 아령운동 | 69kcal |
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