여름 맞이👙
아침과점심
패완몸이다
- 2017.06.21 12:06
- 54
- 3
요건 아침이구요!!! 사실 요새 식욕 조절이 안되서 이걸 먹자마자 또 밥을 먹어서 너무 배불러욘.....그래서 걍 저녁때까지 아무것도 안먹으려구요 저녁도 아몬드 브리즈 예상.....폭식증이 돌아오려구 해요오오 어떻게 하년 마음을 다시 잡을 수 있을까요 ㅎ.....
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아하!!일단 밥양을 줄여서 꾸준히 먹어보거나 해야겠어요 다이어트도 시행 착오가 있는 거 같아요 감사합니다^^
샐러드같은 완전 다이어트 식품보다 저칼로리 식단으로 드셔보시면 어떨까요?? 저도 샐러드같은거로 때울때는 폭식기간이 주기적으로 몰아쳤는데, 저칼로리 식단으로 하니까 딱히 그런게 없더라구요!
물론 그만큼 살 빼는게 많이 더디긴 하겠지만 맛있고 즐겁게 다이어트하자는 마음으로 하고있습니다! 그리고 한번씩 고칼로리를 먹고싶을땐 고강도운동을...💪
전 이렇게 하고있긴한데 패완몸님한테 맞는 방법 꼭 찾으시길 바랄게요!!
그럴때가있는거같아요ㅠㅠ 조절이안되는