믿어널 저도 첨에 온몸이 뻐근해서 어기적걷고ㅋㅋ 며칠쉬고다시하고그랬어요ㅋㅋ한달쯤꾸준히 하니 몸도알아챈거같아요~~

일주일동안 했는데도 여전히 아프고 어려운거같아용😂 수고하셨습니닷!!

뽀뽀뽀친구들 잔소리하는 딸이있잖아요ㅋㅋ다리펴고.허리더들고~~등등 제대로해야찍어준다고~~ㅋ 즐거운주말보내요~~

사막의길 처음엔중심잡으려고 앞쪽에힘이들어가서 다리엄청뻐근하죠ㅡ.ㅡ저희는체중이있어서ㅜㅜ.앞다리는 조금 구부리고 뒷다리를 쭉펴주는느낌으로해서 허벅지쭉땡겨주는게 좋아요~빨리하기보단 천천히하면서 뒷쪽다리 쭉~펴서 근육펴고 힙업도시키고~~런지가어려운동작이지요~~저도 그래서 20개씩끊어서 해요^^;;

런지하고 시원하시다니 ㄷㄷㄷ 전 ㅠ ㅠ 앞쪽 허벅지가 느므 아프더라고요 ㅎㅎ

역광이어도 운동하시는 자세는 선명선명하네요😉 토요일까지 수고 많으셨어요~!!!!! 재미있는 저녁시간 보내세용