[다신 8기] 고도비만탈출반
[다신 8기 필수미션 금요일 완료]
난해낼것이다
- 2017.06.17 10:10
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오늘은 필수미션하고 벨리연습 삼십분정도 생활걷기 8천보 간간히 쉬엄쉬엄 스트레칭만해서 별도의 운동 체크를 안했어요.
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![[다신 8기 필수미션 금요일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2941/wm_2940713_1497694519_6.jpg)
밥은 요즘 너무 적게 먹는거 같아서 조금 추가하였어요.
그랬더니 배가 또 나오나봐요.ㅋ
장기로 보고 쭉 가야할거 같아 먹는걸 조금 늘렸어요.
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사막의길 저 옷이 슬림해보이나봅니다.ㅋ
앞으로 저 옷만 입을거같아요.ㅎ.ㅎ
벨리 라인 정말 잡아줘요 최고랍니다.
건강에도 좋구요 기회되면 해보세요^^
조언 감사드립니다
뽀뽀뽀친구들 제가 잘못 봤나봐요^^
어쩔수없죠 기록이니 그래도 올렸습니다. 조언 감사드립니다^^
잘하셨어요~ 장기적으로 생각하시고 적정하게 무리없이 계획 실행하시는게 제일 좋아요~
전에 운동사진보다 훨씬 날씬해지신거 같아요~ 밸리댄스가 효과 킹왕짱인가봐요 ㅎㅎ 진짜 배우고프네요 ㅎㅎ
에공ㅠ 열심히 올리셨는데 필수미션은 익일 인정이 안 돼서 아쉽네요...먹으면 위가 커지니 배도 부르는게 맞죠ㅎㅎ 쌀밥보다는 세끼 현미밥으로 바꾸시는게 더 도움될것 같아요^^