다이어트 일기
01월 14일 (음식 1123kcal, 운동 778kcal)
류여은
- 2016.01.14 08:44
- 29
- 0
아침식사 : 542kcal (48.26%)
양배추쌈 메생이전 사과 1/2 감 1/2
| 양배추찜 | 23kcal |
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 쌈장 | 1kcal |
| 조갯살전 | 220kcal |
| 홍합 | 73kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 감 단감 | 41kcal |
점심식사 : 296kcal (26.36%)
뮤즐리 40g 우유 1/2 달걀1
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 | 155kcal |
| 훈제계란(구운계란) | 76kcal |
| [CU 우유] 흰우유 | 65kcal |
저녁식사 : 222kcal (19.77%)
| 양배추 | 31kcal |
| 닭다리 | 191kcal |
간식 : 63kcal (5.61%)
바나나1/2 토마토1/2
| 바나나 | 46kcal |
| 토마토 | 17kcal |
운동 : 778kcal
아침운동 스트레칭 10분 정아름 다리 2분 플랭크 30초 브릿지 2분 저녁 복싱 1시간
| 복싱 권투 | 720kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@basik0815
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
귀요미jn
N
-
4
노맹구
N
-
5
건강한날들만s
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기