체계적인 다이어트!!(여자)1차(6차까지 진행)
인바디 검사하고 왔습니다.
너구리한마리
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- 2017.06.07 17:55
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다신 8기에 당첨된 김에 시천에가서 검사해보고 왔습니다. 결과는 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 슬픕니다. 체지방이 표준 이상이네요... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동도 나름 열심히 했는데 1월에 비해 체지방은 늘고 근육이 줄었어요.. ㅠㅠ 갑자기 확 긴장이 되네요 ㅠ
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배야빼야 체리is ㅠㅠ 사실 다이어트는 5월 중순부터 시작한거라서요. 몸무게는 변하지 않았는데 근육이 줄고 체지방이 늘어서 너무 아쉬워요 ㅠㅠ
식단조절도 확실히 하고 근력운동도 제대로 해야겠어요!
허걱허걱 열심히 하셨을텐대 왜일까용 ㅠㅠ
다신 8기 축하드리궁 ~^^ 다시 재정비해봐용~
체지방이 늘엇다는건 식단에 더 신경써야하는걸까요..? ㅠ
식단과 근력 단백질 화이팅입니다!!
다신 8기 당첨 축하드립니다^^ 3월말 운동시작할때 인바디 측정했을때 몸무게, 체지방률, 근육량 모두 저랑 비슷하시네여 체력올리시면서 근력운동 몇개 추가하셔서 꾸준히 하시면 좋은결과 다시 보실수 있을거에여 하실 수 있습니다!! 화이링