다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초대사량
별토리
- 2017.05.05 01:53
- 120
- 1
다이어트할때 솔직히 운동하는것보다 적게먹는게 더 편해서 음식을 기초대사량보다 조금 적게 먹고
운동으로 150 칼로리 정도 태우려고 하는데
그렇게 되면 아예 제 기초대사량이 낮아져서 요요가 오나요?ㅜㅜ
제 기초대사량은 1319 정도이고 한 1200~1250정도로 먹을 생각입니다!
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그정도 드셔주시면 기초대사량이 확 낮아진다거나 하진 않을거 같네요 요요는 원래식사량으로 돌아왔을 때 올 확률이 높아요