20대 50kg대 친구들 모여라
4월12일 운동
빰톨
- 2017.04.13 08:48
- 26
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오늘은 헬스장 말고 홈트..
점프스쿼트 10회 5세트
버피점프 20회 5세트
니푸쉬업 10회 5세트
점핑마운틴 25회 5세트
스탠딩사이드힙킥 30회 5세트
스트레이트레그힙익스텐션 25회 5세트
크로스크런치 15회 5세트
레그레이즈 30회 5세트
티레이즈 30회 5세트
힙브릿지 30회 5세트
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