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유산소시간!!!

다신등급

팅글팅글

 1
  • 2017.04.10 23:28
  • 55
  • 1

유산소한시간하면 근육다풀린다고그러는데..근육은풀려도 체지방은빠지죠??
삼십분에서사십분이적당하다는데 익숙해서그런지 안힘들더라구여...그렇다고뛰기에는걷는거보다 발에더무리가서..ㅜ

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  • 정석
    39목표ㅜㅜ 2017.04.11 02:42

    한시간~한시간 반정도해주시면 좀더 효과가 좋아요~^^ 빨리뛰기가안된다면 빠른걸음이 좋다고해요ㅎㅎ

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