다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생각처럼 안 빠져요ㅜㅜ
태규마
- 2017.04.02 22:08
- 90
- 3
다이어트 14일차 초보입니다.
나름 열심히 실천중인데 체지방 1kg 밖에
안 빠졌어요ㅜㅜ 혹시 이 방법에 문제가 있나요?
좀 봐주세요^^
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식사는 세끼 나눠서 꼬박 먹고 있어요! 칼로리를 조금 높여야겠어요ㅜ 나이가 먹을수록 다이어트 어렵네요ㅋ 답변 고맙습니다~
30.31일날 다이어트 2주 동안 젤로 많이 드셧는데 체중 내려간걸 보니 너무 절식이 문제인듯 보여요
갑자기 절식 하시면 몸에서 비상상태로 인지해서 체지방을 안쓰고 저장하려고 해요.
먹는걸 서서히 줄이셔야 해요.
그리고 식사를 규칙적으로 드셔야 해요.
체중에 비해서 드시는 칼로리가 너무 적어 보이네요.