다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트,런지,플랭크,버피테스트
혜인코코
- 2017.03.31 21:41
- 194
- 2
운동을 열심히한다고하는데 티가안나네요
뱃살은 좀 들어간것같은데 다리는 종아리 알만 더 심하게 부각되어보이고.. 아무리 처음 하체운동 기간이는 굵어보인다지만 포기하고싶어져요 운동끝나면 종아리 부분도 나름 많이 주무르는데 갈수록 단단해지는 종아리 허벅지...더 부각되어보이는 종아리알 굵기..스트레스받아요
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운동 얼마나 하셨나요?
저는 지금 주6일 하루 2시간 이상. 9개월째 하고있는데....
경험상..종아리, 허벅지..아무리 단단해져봤자 다 나중에 예쁜라인이 되요. 근력운동은...그래서 하는거죠.
근력후에 유산소꼭해주시고 스트레칭도 꾼준히해야해요. 혹시 근력운동만 하셔서 그런게아닐까 생각돼요