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다이어트 일기

03월 30일 (음식 721kcal, 운동 245kcal)

다신등급

미드사랑

 5
  • 2017.03.31 12:51
  • 14
  • 0

  • 음식
  • 운동

721/ 1187

245/ 198

성공
(513)

점심식사 : 276kcal (38.28%)

올리브유 40kcal
발사믹식초 6kcal
양배추 13kcal
피망 12kcal
코스 또는 로메인 상추 5kcal
낫또 200kcal

저녁식사 : 445kcal (61.72%)
양배추 26kcal
발사믹식초 23kcal
올리브유 40kcal
순두부 120kcal
무생채 31kcal
딸기 10kcal
꿀 125kcal
미숫가루 28kcal
아몬드 밀크 42kcal

운동 : 245kcal
플랭크 20kcal
필라테스 200kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 25kcal
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