자유게시판
역시 식단이 체중감량엔 제일 중요한듯 해요
건강날씬미
- 2017.03.11 08:19
- 94
- 4
식단+운동조금이 식단 조금 신경씀 + 운동많이보다 많이 빠지기는 하네요 ㅎ
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둘다중요해요 감량할때 식이 후에 유지할땐 운동 바늘과실같은 사이죠~^^
체지방을 뺄땐 식단이 더 중요하긴 한데...그후를 생각하면 근육량도 중요해서..운동도 중요해요. 숨만 쉬어도 살 빠지는 체질 되려면 기초대사량 높여야하고 그럴려면 근육량이 많아야하니까요.ㅎㅎ
정말공감돼요ㅠㅠ
확실히 식단이 더 중요해요 ㅜㅜ
먹는게 조절 안되면 운동해봤자인듯요