다이어트 일기
03월 09일 (음식 1215kcal, 운동 127kcal)
울산지니
- 2017.03.09 22:46
- 31
- 0
다이어트 2일차..
아무생각없이 집어먹은 과자 단 두개가,
평소에 즐겨먹던 라떼가
내 살들의 원흉이었어..ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1215/ 1303
127/ 217
실패
(2)
아침식사 : 108kcal (8.89%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵,100ml) | 108kcal |
점심식사 : 469kcal (38.60%)
| 수제비 (1인분, 580g) | 469kcal |
오후 간식 : 379kcal (31.19%)
| [롯데] 딸기쿠키 (1회분,23g) | 100kcal |
| [네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵, 10g) | 44kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 그란데 (1컵,473ml) | 220kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
저녁식사 : 259kcal (21.32%)
| [덴마크] 얼리브밀크 비타민우유 (1회분,200g) | 115kcal |
| [켈로그] 스페셜K 레드베리 (1회분,40g) | 144kcal |
운동 : 127kcal
| 쇼핑 카트 밀기 (30분) | 75kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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