다이어트 일기
01월 10일 (음식 1323kcal, 운동 200kcal)
고마워다신
- 2016.01.10 08:59
- 47
- 0
아침식사 : 528kcal (39.91%)
| 사과 홍옥 | 138kcal |
| [엘지생활건강] 다논엑티비아플레인 | 115kcal |
| 찐고구마 | 125kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 양배추 | 31kcal |
| 당근 | 10kcal |
점심식사 : 665kcal (50.26%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 삶은계란 | 158kcal |
| 돼지불고기 | 268kcal |
| 콩비지찌개 | 77kcal |
| 깍두기 | 4kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 김 | 4kcal |
저녁식사 : 130kcal (9.83%)
| 바나나 | 93kcal |
| 양배추 | 31kcal |
| 당근 | 6kcal |
운동 : 200kcal
| 휴식(주1회) | 200kcal |
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