다이어트 일기
01월 10일 (음식 1422kcal, 운동 1440kcal)
구공탄01
- 2016.01.10 08:54
- 33
- 0
아침식사 : 505kcal (35.51%)
| 흰쌀밥 | 238kcal |
| 인스턴트커피 | 42kcal |
| 초고추장 | 46kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) | 80kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 저지방로우 200ml | 45kcal |
| 멸치 자건품중 | 46kcal |
| 배추 | 8kcal |
점심식사 : 328kcal (23.07%)
| 사과 | 188kcal |
| [동서식품] 맥심모카골드마일드커피믹스 | 100kcal |
| [서울우유] 저지방 | 40kcal |
저녁식사 : 589kcal (41.42%)
| [서울우유] 저지방 | 52kcal |
| [동서식품] 맥심모카골드마일드커피믹스 | 55kcal |
| 배추 | 23kcal |
| 멸치 자건품중 | 46kcal |
| 초고추장 | 46kcal |
| 흰쌀밥 | 327kcal |
| 파래자반 | 40kcal |
운동 : 1,440kcal
| 등산 하이킹 | 1,440kcal |
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