다이어트 일기
03월 01일 (음식 1102kcal, 운동 350kcal)
이스핀
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- 2017.03.02 11:45
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다쳤다고 안움직였더니 체력이 많이 빠지네요. 자전거 좀 타는데 왜 이렇게 힘든지;;;
- 음식
- 운동
1102/ 1188
350/ 198
성공
(238)
점심식사 : 510kcal (46.28%)
| 샤브샤브 (1인분, 200g) | 510kcal |
오후 간식 : 257kcal (23.32%)
| [롯데제과] 제크 (1회분, 50g) | 245kcal |
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
저녁식사 : 335kcal (30.40%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 7g) | 23kcal |
| 무채김치 (1/4인분, 32g) | 31kcal |
| 갈치조림 (1회, 130g) | 126kcal |
운동 : 350kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
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