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다이어트 고민&질문

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디저트매니아

 3
  • 2017.02.25 10:52
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플랭크정자세로 매일3분씩하는데,정말 효과있으까요?

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  • 정석
    몸짱슈나리 2017.02.25 12:43

    네~ 코어가 강화되요~^^
    만약 효과라는것이..복근을 말씀하시는거라면 반드시 식단 조절 같이 하시면서 다른 복근 운동도 해주셔야 하구요.ㅎㅎ

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