다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 쉬는날???
Zgzgg
1
- 2017.02.21 20:26
- 83
- 0
오늘 처음 알았는데 근육이 성장하는데 3.4일이 걸리기 때문에 근력운동은 4일에 한번정도 쉬어주는게 좋다고 하네요??사실인가요?? 유산소운동은 꾸준히 해주는게 좋은거죠..?🤔
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