다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비때문에
쩡일마눌
- 2017.02.18 08:40
- 90
- 3
변비가심해서쾌변요쿠르트계속먹고있는데~~ 이걸자기전에먹거든요~그래야아침에신호가오는거같아서~~당이높은거같은데아침으로바꿔야하나요?
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쩡일마눌 변비에 좋은 운동도 있데요 참고하시면 좋을것같아서요 ㅎ
물은하루3리터이상마시고있는데~~ㅠㅠㅠ 유산균을먹어봐야겠네요
요구르트 당이 높아서 좋진 않죠 ㅠㅠ 대신 물 수시로 자주 드셔주고 식이섬유 섭취하는게 변비에 좋아요 요쿠르트 대신 유산균 캡슐등으로 드시는게 다이어트에는 더 좋을듯해요^^