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다이어트 고민&질문

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식단 다이어트

다신등급

조병관
  • 2017.02.10 00:38
  • 77
  • 1

식단에 맞춰 다이어트를 하다가 몸이 식단을 익숙히 느껴서 더이상 몸무게가 안내려갈수 있나요..?

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  • 정석
    돌고래여왕 2017.02.10 01:58

    정체기를 말씀하시는것 같네요
    아무래도 몸은 반복되는 환경에 익숙해지다보니 같은 식단과 운동을 반복하다보면 정체기가 오게됩니다
    그럴땐 식사량을 줄이기보단 운동량을 좀 늘인다거나 다른 운동을 해보는게 좋다고 하네요^^

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