다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
필라테스&플라잉요가
열콩콩
- 2017.02.09 12:08
- 198
- 3
필라테스(소도구)랑 플라잉요가 둘다 매일 연속으로 해도 괜찮을까요?너무 운동이 과할까봐 고민이네요
그리고 유산소 운동은 따로해줘야할까요?
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힘들긴 하겠지만 효과는 정말 좋을 거에요
그렇지만 과도한 운동은 자제하시구요 화이팅!
체력만 되면 둘다 해도 됩니다
매일 하기에는 너무 힘들지 않을까요? 가끔 조금 강도가 낮은 요가도 병행해주시면 밸런스 맞추기에 좋을 것 같아요