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70~80킬로대 여자들모여요~~~!!

오늘하루식단,칼로리소비할수있는운동추천좀여!!

다신등급

뚕끄
  • 2017.02.02 20:00
  • 58
  • 10

집에서 할수있는칼로리소비 많이할수있는 운동법 추천이나
살빼는데도움되는 꿀팁좀여 ㅠㅜ 87돼지가 할수잇는..

오늘하루식단,칼로리소비할수있는운동추천좀여!!

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  • 다신
    린86 2017.02.02 21:46

    전첨에 30분으로 시작했어요 ㅎ그정도해도 땀이났던지라 ㅎ 지금은 한시간타고 스트레칭해요 ㅎ

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  • 정석
    뚕끄 2017.02.02 21:46

    더지do ㅠㅜ 저두6개월로 바꿧어요..운동칼로리확쭐고 오늘성공뜨네요 ㅋㅋㅋ감사해용

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  • 지존
    더지do 2017.02.02 21:42

    뚕끄 그정도가 나을거같아요!! 저도 처음에 100일동안 20키로 감량을 목표로 했는데 너무 힘들기도 하고 스트레스도 받고 해서 목표를 조금 더 낮췄어요ㅠㅠ

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  • 정석
    뚕끄 2017.02.02 21:40

    더지do 한6개월은 잡아야할까요..?ㅠㅜ첨이라 감이안오네요 흑

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  • 지존
    더지do 2017.02.02 21:39

    뚕끄 기간을 조금만 더 늘려보시는건 어떠세요???? 다이어리에 실패라고 뜨는게 반복되면 오히려 역효과가 날수도 있을거같아요ㅠㅠㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    뚕끄 2017.02.02 21:38

    더지do 그런가요 ㅠㅜ지금87인데 최소한목표가 65까진 빼고싶어서 그랫는디..

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  • 지존
    더지do 2017.02.02 21:37

    음식이랑 운동 칼로리 수치를 보니까 목표를 너무 타이트하게 잡으신거같아요ㅠㅠㅠㅠ 조금만 더 여유롭게 잡으시는건 어떨까요....??

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  • 정석
    뚕끄 2017.02.02 20:34

    린86 실내자전거 몇분정도타세요??

    답글
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  • 다신
    린86 2017.02.02 20:07

    음 실내자전거도 은근 칼로리 높게빠져요 ㅎ

    답글
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  • 지존
    미냥이라네 2017.02.02 20:04

    숨쉬기요 ㅎㅎ집은 쉬는공간이니까요

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