다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
버피테스트 소모칼로리
Yuto
- 2017.01.26 12:25
- 187
- 2
다신사전에보면 15회에45칼로리 되있던데
그럼1회에3칼로리 라는말인데..좀 많지않나요?
많으면 좋긴하지만 의심스러워서 물어봐요.
해보니 과연힘든운동은맞지만 그래도 한번에 3칼로리는..
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버피가 10분에 120이라는 말이 있는데 전 이게 제일 맞는 것 같아요 100번 하는데 9~10분 정도 걸리거든요 그리고 버피는 그 자체 칼로리+운동 후 추가연소 칼로리가 우수하죠
전신운동이고 체중을 이용해서 많이 빠지는거같아요