다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
두부와 고구마중에 뭐가 더 좋아요?
레리꼬
- 2017.01.17 19:55
- 170
- 3
두부와 고구마중에 다이어트에 더 도움되는게 뭔가요?
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두부는단백질이고 고구마는탄수화물이니까 아침점심때 드실꺼면 고구마,저녁에드실꺼면 두부추천해요 다이어트엔둘다도움되죠!
영양소가 달라서 음...그래도 탄수화물인 고구마 보다는 단백질인 두부가 더 좋지않을까요??
둘다 괜찮습니다. 두부는 단백질이 많고, 고구마는 식이섬유가 풍부하죠