다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
배가고프지않아도 밥을먹어야된다?
#vegan
- 2017.01.16 21:17
- 147
- 2
6시~6시30분정도에 일어나서 스트레칭후 30분유산소운동을하고 아침을 먹는데요 (적게먹지도않고많이먹지도않아요) 먹고나면 점심때 배가 전혀 안고픈데 패스해도 될까요? 삼시세끼는 다 챙겨먹으라는말을 많이들어서 어찌해야될지 모르겠네요ㅠ
+패스하게되면 하루섭취칼로리량이 기초대사량도못미쳐서 나중에 요요오게될까봐 걱정되고 그래요ㅜㅜ
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뭐 거하게 닭가슴살 있고 현미밥 있고 그런게 식사가 아니에요. 배가 그닥 고프지 않으면 간단한 과일 조금에 두유 먹어도 한끼식사가 됩니다
어차피 이렇게 빼나 저렇게 빼나 다이어트 후에 식습관 조절 안 하면 무조건 요요 옵니다 단기간에 빨리 빼고 관리에 신경 쓰는 게 나아요