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복부 운동

다신등급

serafina
  • 2017.01.12 10:59
  • 80
  • 4

아래 복부를 빼기에 가장 적합한 운동 어떤 걸까요?
윗몸일으키기는 허리가 좀 아픈데..
추천해주세요

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  • 정석
    시~~작 2017.01.12 12:50

    크런치랑 레그레이즈요. 코어 근육 발달은 역시 플랭크이고요

    답글
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  • 다신
    뽀끌마눌 2017.01.12 12:20

    이뿐냥냥 어려운만큼 효과도 좋답니다.

    답글
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  • 정석
    이뿐냥냥 2017.01.12 11:57

    뽀끌마눌 플랭크어려워용 ㅠ

    답글
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  • 다신
    뽀끌마눌 2017.01.12 11:15

    플랭크 추천
    윗몸일으키기는 별로~ 안좋더라구요.
    싯업은 윗복부
    크런치 아래복부

    답글
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에구어깨야

2017.01.12 조회수 : 44
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