다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일주일에2키로빼보신분들!
ofgod
- 2017.01.10 17:04
- 240
- 16
급해서..비법이나방법공유부탁드립니당ㅜㅜㅜ!!
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만약, 단순 체중2킬로만 감량이 목표라면
탄수 끊고 무조건 유산소1시간 이상 강하게 추천해요...유산소시 지방과 근육이 같이 빠져버립니다
대신 근손상이 와서 건강한 몸매만들기는 아니니 참고하시길...
일단, 단순 몸무게감량만을 놓고 드리는 말씀입니다.. 당연 요요오겠죠
비밀 댓글 입니다.
이가경 아하거의유산소하셨군요!감사합니당ㅎ
비밀 댓글 입니다.
첫번째날은 운동장 15바퀴파워워킹으로걸었구요 두번째날은 논뚜렁 1시간걸엇어요
이가경 오 운동은어떤거하셨나용?!
꿍이사랑♡ 똥통요정 네..ㅎㅎ
하루를 800칼로리로먹고 운동 1시간하니까 다이어트2일만에 2키로빠졌어요
홧팅하세요!
자신의 체질,체격에 따라 다르지만 일주일 2킬로 감량은 쉬워도 급뺀살은 요요도 쉽다는걸 아셔야해용~~;;ㅎ