플랭크 할때 허리아파요
spera
자세가 잘못ㄱ되서 그렇다는데 허리가 너무 아파서 못하겠어요..ㅠㅠ 뭐가 잘못돤거죠?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
살 빼려는 습관이 오히려 피로를 유발한다?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
그렇군뇨ㅠㅠㅠㅠㅠ 이제 괜찮은것같은데 넘 힘드네요..
배랑 엉덩이에 힘을 꽉 주신다는 느낌으로 하시면 좀 덜아픈데.. 너무 허리 아플때까지 하면 안된다고 들었어요
일직선으로 쭉 펴져야 돼요. 허리를 너무 꺽고 있는건 아닌지.
30일 야식끊기 7일차 성공!
30일 밀가루 끊기 7일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
그렇군뇨ㅠㅠㅠㅠㅠ 이제 괜찮은것같은데 넘 힘드네요..
배랑 엉덩이에 힘을 꽉 주신다는 느낌으로 하시면 좀 덜아픈데.. 너무 허리 아플때까지 하면 안된다고 들었어요
일직선으로 쭉 펴져야 돼요. 허리를 너무 꺽고 있는건 아닌지.