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다이어트 고민&질문

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생리중 운동

다신등급

dowls2
  • 2017.01.06 09:42
  • 139
  • 3

현재 생리중인데 운동을 안하고 식단만 조절해도 괜찮을까요?

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  • 다신
    뽀끌마눌 2017.01.06 18:43

    저는 생리중에도 평소하던 수영 그대로합니다. 단 근력운동은 안하고요.

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  • 정석
    엔링 2017.01.06 10:30

    저같은 경우는 생리통이 너무 심해서 유산소 운동은 못하고 집에서 짧게 근력운동 해줬어요!
    스쿼트, 플랭크 등등)
    식단은 조금 더 줄여줬구요 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    오늘은몸꽝내일은몸짱 2017.01.06 09:45

    생리기간에도 무리하지않느 가벼운 운동은 좋다고했어요~^^생리끝나면 다음날부터 다이어트 황금기이니 힘내세요!!

    답글
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