다이어트 일기
01월 03일 (음식 1408kcal, 운동 157kcal)
희야618
- 2017.01.03 20:25
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1408/ 1973
157/ 329
성공
(393)
아침식사 : 144kcal (10.23%)
| 키위 (1개, 100g) | 54kcal |
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 50kcal |
점심식사 : 580kcal (41.19%)
| 쌀밥 (1공기, 180g) | 265kcal |
| 계란국 (1대접, 100g) | 54kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 100g) | 154kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 150g) | 97kcal |
오후 간식 : 473kcal (33.59%)
| 김말이튀김 (1개, 80g) | 198kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 130g) | 196kcal |
| 순대 (1접시, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 211kcal (14.99%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 두부 (1회, 120g) | 94kcal |
운동 : 157kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 57kcal |
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