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다이어트 일기

01월 01일 (음식 760kcal, 운동 493kcal)

다신등급

hiyuin
  • 2017.01.01 23:31
  • 39
  • 0

오늘부터 다이어트 돌입!!! 목표는 -5
한달동안최대한 -5까지 해보자!!

  • 음식
  • 운동

760/ 800

493/ 561

실패
(28)

점심식사 : 353kcal (46.45%)
귤 (1개,100g) 39kcal
양상추샐러드 (1인분,100g) 120kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
[남양유업] 프로바이오틱 (1병,130ml) 85kcal

오후 간식 : 202kcal (26.58%)
귤 (3.0개, 300g) 117kcal
[남양유업] 프로바이오틱 (1병,130ml) 85kcal

저녁식사 : 205kcal (26.97%)
닭가슴살샐러드 (1인분,100g) 205kcal

운동 : 493kcal
강하나 전신 스트레칭 (37분) 122kcal
보통 걷기 (60분) 211kcal
전신체방불태우기 (12분) 160kcal
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