다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트는 식단이 정말 중요한가요?
튜브렐라
- 2016.12.29 11:54
- 165
- 7
밥양을 줄이는 것 만으로는 안될까요? 반찬은 그대로...ㅠ.ㅠ 아침은 안먹긴 하는데, 식단을 무엇부터 어디서 해야할지 모르겠어요
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다이어트 기간을 길게 잡으셨다면, 속도는 더뎌도 효과는 있을껍니다. 물론 운동도 병행하셔야하구요.
비밀 댓글 입니다.
모두들 정말 감사합니다
식단으로 다이어트를 하게되면 살은 분명 빠지지만 근자극없이 영양소가 부족해져 골다공증에 걸릴수도있습니다 적당한 운동은 꼭 필요하겠죠?
밥양만 줄여도 효과 짱~~👍
대신반찬을 고칼로리로 드시면안되요
밥양만 줄이셔도 효과는 당연히 있지요 아침은 드시고 저녁 소식하시는게 더 좋으실 수도 있어요
아침 안드시면 저녁에 많이 드시게 되시니까요~
저녁만 다이어트식단으로 먹어도 효과좋아요 물론 운동병행하구요