다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유지기가 뭐에요??
체지방저리가
- 2016.12.28 12:29
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유지기라는 단어에 정확한 뜻을 모르겠더라구용ㅠㅠ 알려주시면 감사하겠습니다!!
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감량시에는 아무래도 평상시보다 운동량도 증가하고, 무엇보다 대부분 말도 안될정도로 식단을 제한하게 됩니다. 하지만 이런 생활을 죽을때 까지 유지할수는 없기에 감량된 체중을 유지하면서 조금씩 정상적인 식생활과 운동습관으로 돌아가는 준비과정을 하는 기간입니다.