다이어트 레시피
간식으로 좋은 에너지바
벼리w
- 2016.12.13 13:48
- 1,588
- 44
준비물
1.내가 좋아 하는 견과류(저는 오트밀 아마씨 아몬드 캐슈넛 호박씨 해바라기씨 크린배리)크린배리는 맛없을까봐넣었어용
2.올리고당 또는 꿀
3.흑설탕
4.종이호일또는 유선지
순서
1.견과류를 넣고 한번 볶아줍니다 가볍게
2.살짝 견과류를 식히고 살짝 부셔줍니당(전 지퍼팩에넣고 밀대로 가볍게 밀었어용)
3.설탕 올리고당 또는 꿀을넣고 약한불에 녹여줍니다(많이뜨거우니 조심 ㅠㅠ저누화상입었어요 ㅜㅜㅜ흑흑)살짝 꾼덕거릴때까지...
4.불을꺼고 견과류를 넣고 섞어줍니다
5.유선지를 깐 네모난 반찬통같은곳에 덜어넣고 모양을 잡고 눌러줍니다
6.식혀줍니당
7.너무 굳기전에 칼로 모양되로 짜르면 끝
ㅅ
사먹는 것보다 훨씬좋더라구용 재료도 남아서 또만들려구용
간식으로최공❤️💕❤️💕
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맛깔나게 생겼네요! +_+
따라해봐야겠네요
한번해봐야겠어요ㅎ.ㅎ
다뽀!! 너무 묽게하시면안되요 ㅜㅜㅜ물도 너무 많이넣으시면안되고 ㅜㅜ전 물마니 넣어서 꿀더넣고 더쫄엿어요 ㅠㅠㅠ
오앙ᆢ대박이네요♡
두번 도전했는데 두번 다 실패했네요ㅠ 잘안뭉쳐지고 흐트러지더라구요ㅠ 아마도 시럽에 물을 넣어서인듯..벼리w님 레시피 처럼 이번에 다시 도전해볼게요ㅋㅋ
견과류를 그닥 좋아하지 않는데 이렇게 먹으면 진짜 맛있을거같아요
저기에 멸치도 볶아 넣으면 맛나용~^^
맛있겠어요~~애들 간식으로도 너무 좋아 보이네요~
부지런하시네요 하나 얻어먹고 싶은데요?ㅋ