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다이어트 일기

9일 (음식 1621kcal)

다신등급

령스
  • 2016.11.20 10:07
  • 80
  • 0

9일
주말은 역시 식사 조절이 힘드네
모임도 많고
운동도 못하고
이런게 다 핑계겠지만 ㅜㅜ

  • 음식
  • 운동

1621/ 1613

0/ 269

실패
(277)

아침식사 : 268kcal (16.53%)
돼지불고기 (1인분, 100g) 185kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
사과 (1회분,100g) 52kcal
레드파프리카 (1개,66.5g) 13kcal

점심식사 : 534kcal (32.94%)
사과 (1회분,100g) 52kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
돼지불고기 (1인분,250g) 464kcal

오후 간식 : 100kcal (6.17%)
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
[롯데햄] 롯데햄떡갈비 (1회분,100g) 85kcal

저녁식사 : 719kcal (44.36%)
[오뚜기] 간장찜닭양념 (1회분,100g) 185kcal
누룽지 (1인분,100g) 383kcal
연어회 (1조각,28g) 41kcal
광어회 (1회분,100g) 110kcal
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