근육량이 높을수록 똑같은 운동을 해도 효과가 더 좋다고 해요~

체질량지수는 신경 안 쓰셔도 되구요
체지방량과 근육량에 신경쓰시면 되요.
근육량 평균보다 높으면 좋구요
근육량도 다이어트한다고 탄수화물 제한하면 급격히줄어요. 좋지않아요.
잘챙겨드시면서 근력운동 해주시면 살도 더잘빠지고 몸매도 예뻐져요.

근육량은 많으면 좋죠~ 저는 오히려 인바디 체크할때마다 근육량 줄었을까봐 걱정해요..늘리는게 목표라서.
다이어트 하면 근육도 줄어요..어쩔수 없어요. 저도 줄었어요.ㅜㅜ
근육량 줄면...기초대사량 떨어지고..안좋으니까..근육량 줄지않게 근력운동이랑 유산소 운동 병행하시는게 좋아요~^^ 물론!! 다이어트 식단은 필수에요..

체중을 줄이면 근육도 자연스럽게 줄어듭니다 근력운동은 근손실을 최소화 하기 위해 하는 겁니다! 근육량 평균보다 높으면 좋죵