다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 계속 늘어나네요
마로b
- 2016.10.23 20:06
- 120
- 3
최근 급격하게 살이 붙어서 다이어트를 시작하게 되었습니다. 차근히 뺄 목적으로 몇주 째 운동과 식이요법을 병행하는데도 불구하고 몸무게는 더욱 늘고 하체 둘레가 눈에 띄게 늘어버려 바지가 맞는게 없게 되었습니다. 탄수화물도 끊고 운동도 매일 한시간 이상 하는데도 계속 늘어가는 몸무게랑 둘레 때문에 절망적이네요 ㅜㅜ
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비밀 댓글 입니다.
새벽에 수영 한시간 꾸준히 해왔었구요
살 빼야지 결심한 다음에는 마일리사이러스 하체운동이랑 복근 운동 병행하고 있습니다
식단은 주로 두부랑 고구마 계란 시금치랑 바나나 야채 견과류 우유 이렇게 1000칼로리 내외로 먹고 있어요
어떤 음식을 하루에 몇칼로리 드세요?
운동은 어떤거 하세요?