다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부가...
썸싢
- 2016.10.16 12:50
- 86
- 1
전제적으로 다 빠졌는데
복부가 아직도 맘에 안 들어요..
크런치렁 레그레이즈 해주는데도
조금 빠지더니 그 이후론 똑같은거같아요...
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복부 부분에 지방층에 아직 집중돼 있는거 같으네요. 솔직히 초코렛 복근 보이기가 엄청나게 힘들어요..안쪽에 근육이 형성 되어 있어도 그표면에 지방층이 덮여 있으면 잘 안보이거든요. 전체적으로 빠졌더라도 아직 지방층이 복부쪽에 많이 남은 상태라 꾸준히 집중해서 단련해주는 방법 밖에는 없어요. 복근이 모두의 선망인것은 그만큼 나오게 하기가 어렵기 때문입니다. 짧게는 3개월에서 길게는 1년까지 걸리는 경우도 있어요. 조급해 하지 마시고 꾸준히 하심 미미하지만 조금씩 효과가 나올꺼예요. 힘내세요.