다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리 근육ㅠㅠ
점보하드
- 2016.10.16 12:31
- 125
- 2
종아리살은왠만큼빠진것같은데힘주면살보다는 근육이너무잘보여요ㅜㅜ
비복근? 이 너무두드러지는데 이럴때는 다리운동을최소화하는게좋나요?
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최소화가 아니라 아예안해야합니다! 무슨말이냐면 근육은 조금만움직여도 발달은안해도 유지는 어느정도 되거든요 탄수화물을 최소화하며 다리활동량을 줄여야합니다
다리운동을 하는것보단 누워서 벽에 다리를 올리는 자세가 붓기를 빼주는데 좋데요 그리고 앉아있을때 수시로 종아리를 주물주물해주세요