다이어트 일기
10월 04일 (음식 1280kcal, 운동 530kcal)
노크롱
- 2016.10.07 11:21
- 65
- 0
- 음식
- 운동
1280/ 1041
530/ 173
성공
(118)
아침식사 : 327kcal (25.55%)
| 야채주스 (1회분) | 83kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
점심식사 : 215kcal (16.80%)
| 해물순두부탕 (1회분) | 115kcal |
| 전 (1회분, 80g) | 100kcal |
저녁식사 : 738kcal (57.66%)
| 삼겹살 (1인분,200g) | 696kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 양파 (1인분,70g) | 24kcal |
운동 : 530kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
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