다이어트 일기
어제 하루 1키로 감량
심플라이프
4
- 2016.09.20 09:23
- 351
- 2
어제 하루 21시간 단식하고
오늘 아침 공복체중 45.0
추석 크루즈여행후 46.0에서
하루만에 1키로 감량
배가 쏙 들어가서 좀 줄었다고 생각했는데
마니 줄어서 놀람. ^^;;
큰 볼일을 못 봤으니
화장실 다녀오면 44.7-8쯤 되겠다.
암튼 추석 때 찐 살 급빼기 성공.
마법전주인데도 잘 빠지니 더 놀랍네.
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뽀끌마눌 운동하면 쓰러져요.ㅎ 그냥 움직이기만 열심히. 전 단식시간엔 물만 마셔요. 그게 편하거든요.
21시간 단식하면 물만 마시는 건가요? 단식때 운동은 안해도 되나요?