다이어트 일기
09월 12일 (음식 1443kcal, 운동 624kcal)
나뿜뿜
- 2016.09.18 02:25
- 27
- 0
- 음식
- 운동
1443/ 1013
624/ 169
성공
(25)
아침식사 : 277kcal (19.20%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 비름나물 (1/2소접시, 39g) | 19kcal |
| 발사믹드레싱 (1/2종지, 7g) | 13kcal |
| 양상추샐러드 (1/4인분, 45g) | 54kcal |
| 호박볶음 (1/2소접시, 51g) | 24kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
점심식사 : 642kcal (44.49%)
| [빙그레] 더위사냥 커피 (1회분,150g) | 130kcal |
| 카레 (2인분, 450g) | 262kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 168g) | 250kcal |
오후 간식 : 52kcal (3.60%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
저녁식사 : 472kcal (32.71%)
| [뚜레쥬르] 맘모스빵 (개, 75g) | 258kcal |
| 짬뽕국 (1대접, 183g) | 214kcal |
운동 : 624kcal
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
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