다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리통증이요~
빽투피오나
- 2016.09.07 20:50
- 117
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근력운동 특히 레그레이즈 혹은 허리운동하고난 다음날이면 이게 근육통인지? 아니면 통증인지? 좀 헷갈리긴하는데 ..
천천히 자세잡아가며하는데두 통증? 근육통?이 느껴진다면 허리나 복근운동은 당분간 쉬어야할까요?
아니면 횟수는 적게라도 꾸준히 조금씩 늘려야 할까요?
실은 참을만한 통증이긴한테 불편한감이 있어요 ㅠ
참고로 완전 운동초보입니다ㅠ
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